Clases Presenciales
Las clases presenciales se realizan en la hermosa Isla de Gran Canarias en la sala de Ama Centro de Yoga sede Las Palmas.
Te presento los horarios y las tarifas de las clases disponibles.
Puedes reservar una clase de prueba (€ 11) en el horario y modalidad que te interese asistir a través de este enlace:
Las clases están orientadas tanto a principiantes como a quienes tienen más tiempo de práctica.
Trabajando con distintas variantes de las posturas que cada alumno puede adoptar según sus capacidades.
Clases Online
¿Quieres practicar desde la comodidad de tu casa o cualquier otro lugar?
Te ofrezco varias propuestas de clases online. Te comento que están diseñadas para principiantes, por lo tanto, si no practicas yoga o si tienes molestias leves, te pueden venir genial.
En caso de tener lesiones, o temas de salud diagnosticados, antes de practicar debes consultarlo con tu médico especialista.
¡Será todo un gusto para mi acompañarte a practicar de forma Segura!
Con tu Bono Mensual podrás combinar estilos de yoga y también recuperar las clases que hayas faltado, reservando otro día durante el mes en curso para que no pierdas ninguna clase. No es posible acumular para el siguiente mes clases que dejes sin usar.
Con más de 12 años de experiencia en la práctica y enseñanza de yoga y meditación.
Estilos de Clases
Una práctica amable de intensidad moderada trabajamos diversos tipos de posturas con apoyos y adaptaciones más sencillas.
Es buena para personas que, o no tienen hábitos de otros deportes, o por edad, o por restricciones en su cuerpo, necesita trabajar con un poco más de calma y con ejercicios que ayuden a mejorar la movilidad y el equilibrio interno.
El Kundalini Yoga es completamente diferente a los otros estilos de yoga. Es muy efectiva y profunda. Se combinan ejercicio físicos, respiración, puntos focales, gestos con las manos y repetición de sílabas y sonidos.
Trabaja más directamente el equilibrio del sistema nervioso y sistema glandular, viene estupenda para regular las hormonas y el equilibrio interno despertando a su vez tu confianza y fuerza interior.
Las sesiones están enfocadas en el trabajo a través del movimiento, fortaleciendo el cuerpo y soltando las tensiones que se acumulan a diario. Estas clases están diseñadas para aquellas personas que les gusta trabajar de forma activa y no tengan lesiones.
Se recomienda un conocimiento básico del yoga.
La práctica Yin (pasiva) te enseña a relajar el cuerpo y la mente. Mejora el rango de movimiento de las articulaciones, tendones, ligamentos, que con la edad se vuelven más rígidos y los rejuvenece. Para conseguirlo estamos en las posturas durante varios minutos sin contraer los músculos soltando toda acción.
Acompañada por instrucciones de atención plena.
A través de diversas técnicas se trabaja con la respiración, con repeticiones de sonido, visualizaciones, movimientos y silencio. ¡Creando las condiciones para que la experiencia meditativa ocurra!
La meditación es una práctica esencial para conectar con tu poder interior. Libera tensiones, emociones, estrés y preocupaciones de forma positiva y sanadora para ti.
ONLINE: SESIONES "FELIZ INSTANTE"
Disfruta de una sesión breve y concisa para mejorar la movilidad en tu cuerpo, especialmente de tu columna vertebral, alivio de zona cervical y zona lumbar.
Además de aprender a gestionar tus pensamientos y emociones, a través de técnicas de Respiración, Concentración, Atención plena, y Meditación en movimiento.
La práctica te aportará CLARIDAD MENTAL, poder mantenerte enfocad@ como un laser, EQUILIBRIO mejorando la forma en la que te tomas las cosas que te pasan y más ENERGÍA para que te puedas sentir motivad@ y con fuerzas para tu semana.
Estamos ubicados en:
Lomo San Lázaro 28, Local 10
35019 – Siete Palmas
Las Palmas de Gran Canaria
OBSERVACIONES
PUNTUALIDAD
Llega 5 minutos antes para acomodarte. Se cierra la puerta al empezar.
NO COMER ANTES DE LA CLASE
Luego de la comida dejar entre 2 y 3 horas.
Luego de un tentempié 45 minutos.
MENSTRUACIÓN
No realizar invertidas, ni demasiado esfuerzo abdominal.
EMBARAZO
Email: felizinstante@loveisallyoga.com
Móvil: +34 689 729 144
Dirección: c/ Lomo San Lázaro 28, L10. Siete Palmas. 35019 Gran Canaria